Osteoporoza

Osteoporóza

Osteoporóza a postup při její léčbě

Prevence

zásadní význam má dostatečný příjem vápníku - důležitý pro tvorbu kostní hmoty
Vitaminy napomáhající využití vápníku a jeho zabudování do kostní hmoty:

vitamin D - zpomaluje ztrátu kostní hmoty
vitamin C - napomáhá vstřebávání vápníku
vitamin K₁ - zpomaluje vyplavování vápníku z kostí
Preventivní význam má výživa s dostatečným obsahem vápníku v mladším věku a přiměřený pohyb. Po třicátém roce věku mohou pomoci potravinové doplňky. Na našem trhu jsou k dispozici např.tyto vhodné přípravky - Bonelit ( kromě vápníku obsahuje vitaminy D,C,a K a sójové izoflavonoidy,které tlumí přirozené ubývání kostní hmoty a stimuluje její tvorbu), Caltrate Plus, Calcidrink, Kombi-Kalz a další.
Pokud pravidelně nepijeme mléko nebo nejíme mléčné výrobky, přijímáme v potravě denně jen 0,4 - 0,5 g vápníku. Denní potřeba pro udržení uspokojivého stavu kostí je však nejméně 1 g. Ženy po menopauze a muži nad 65 let věku potřebují denně až 1,5 g vápníku.
Denní příjem vitaminu D doporučený pro starší osoby ( 800 IU ) není také v běžné potravě zajištěn. V zimních měsících u nás trpí nedostatkem vitaminu D více než 60% osob starších 60 - 65 let. Celoročně jsou jím ohroženi lidé, kteří se nedostanou na slunce.